【책나눔】 마음챙김_뇌를 재설계하는 자기연민 수행 네이버 블로그_4
연민은 어떻게 삶을 고통에서 구하는가 불광미디어 당신은 완벽하지 않아도 사랑과 호의를 받을 자격이 충분히 있다. 마음챙김 수행은 길들여진 과거와 습관화된 패턴에서 우리를 해방시켜 준다. 우리의 인식을 형성하고 의식을 흐리게 하는 필터와 편견과 선입견을 제거하도록 돕는다. 현실의 본질을 들여다보고 우리 자신과 주변 세상에 대한 근본적 진실을 이해할 수 있게 해준다. 어떤 사람은 자기비판을 했을 때 강한 […]
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